Les audios personnalisés
Un audio qui ne ressemble à aucun autre
Un audio personnalisé n'est pas seulement quelque chose que l'on écoute. C'est un outil que l'on laisse progressivement faire son chemin.
Chaque audio est entièrement créé pour une seule personne.
Avant même de commencer l'enregistrement, je prends le temps d'écrire un texte sur mesure, à partir de ce que nous avons partagé pendant notre séance ou notre visio.
J'y intègre les éléments importants de votre histoire, les mots qui vous parlent, les images qui vous touchent, mais aussi différents outils de respiration, de visualisation ou de relaxation lorsque cela est pertinent.
Une fois ce travail réalisé, j'enregistre l'audio avec ma propre voix.
Pourquoi un audio personnalisé peut-il être utile ?
Lorsque nous vivons une difficulté, nous savons souvent, de manière consciente, ce que nous aimerions changer.
Pourtant, certaines réactions, certaines peurs ou certains automatismes semblent continuer malgré tout.
L'objectif de ces audios est justement d'aller s'adresser à cette partie plus profonde de nous-mêmes, celle qui échappe en grande partie à notre réflexion consciente et qui influence souvent nos réactions, nos émotions et nos habitudes.
C'est pour cette raison qu'un audio ne s'écoute généralement pas une seule fois. Ce n'est pas un podcast qui cherche à vous transmettre une information. C'est un message conçu pour s'imprégner progressivement, en profondeur. En le réécoutant régulièrement, les mots, les images et les exercices proposés ont le temps de trouver leur place et de prolonger le travail commencé ensemble.
Quand écouter son audio ?
Il peut être écouté à n'importe quel moment de la journée, dès que vous ressentez le besoin de retrouver un peu de calme.
Je conseille souvent de l'écouter également le soir, au moment du coucher.
Et si vous vous endormez avant la fin, ce n'est pas un problème.
L'objectif n'est pas de rester attentif à chaque phrase, mais de laisser le temps aux mots, aux images et aux exercices de s'intégrer progressivement.
Dans quelles situations un audio peut-il être utile ?
Chaque audio est créé à partir d'une problématique précise. Il peut, par exemple, être réalisé pour :
Se préparer à une étape importante
Une intervention chirurgicale, un examen, un entretien, une prise de parole, une compétition ou tout autre événement que vous appréhendez.
Retrouver un état de calme
Lorsque le stress, les ruminations, les tensions ou certaines émotions prennent trop de place dans le quotidien.
Renforcer la confiance en soi
Pour accompagner un manque de confiance, la peur du regard des autres, le sentiment de ne pas être à la hauteur ou la difficulté à s'affirmer.
Traverser une période de vie difficile
Un changement important, un deuil, une séparation, une période d'épuisement ou tout autre moment où l'on ressent le besoin d'être soutenu.
Accompagner une peur ou un blocage
Par exemple une phobie, une peur persistante, une difficulté à passer à l'action ou un événement qui continue à prendre beaucoup de place.
Prolonger le travail réalisé en séance
Pour retrouver, chez vous, les exercices, les visualisations et les messages travaillés ensemble, et leur laisser le temps de s'intégrer progressivement.
Un accompagnement à part entière
Dans certaines situations, une visio suivie de la création d'un audio personnalisé peut constituer, à elle seule, un accompagnement adapté à une problématique précise, sans nécessiter de rendez-vous au cabinet.
Deux formules
Création d'un audio personnalisé
Suite à une séance déjà réalisée au cabinet.
Forfait séance visio + audio
Une séance individuelle en visio (1h) pour identifier vos besoins, suivie de la création de l'audio.
Une précision importante
Ces audios ne remplacent jamais un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Ils constituent un outil d'accompagnement complémentaire, pensé pour prolonger un travail déjà engagé ou répondre à une problématique précise.